nie wiem

Może nie jest on aż tak wielki jak się domyślacie, ale po prostu wystaje. Nie mam możliwości pójścia na siłkę. Wiem, że to wstyd, ale cóż... życie... To podajcie mi chociaż jakieś ćwiczenia na tą klatkę, bo jak klatka się rozbuduje, to się zrówna z brzuchem (chyba) rozumiecie co nie?? A musze mieć jakąś konkretnę dietę?? Czy po prostu dużooooo [...]

Oki spoko dzieki, wiem co i jak, prosciej jest poszukać w archiwum, zreszta jestem na tym forum nie od dzis... chciałem tylko uzyskać jakies opinie na temat tego homeoslimu, bo nie ma tego w archiwum inacze nie zakładałbym postu.

Deca nie działa tak jak teść. Z tego co wiem, to ona zwiększka pochłanianie przez mięśnie białka - to jest bilans azotowy, czy coś takiego, nie ważne. W każdym bądź razie, nie trzeba zwiększać dawki, bo wcześniej brałeś większe. tym bardziej, że połączysz ją z winem. W drugim cyklu sam brałem mniej deci (i też z winem) - z tymże przerwe miałem [...]

Używam tel i się samo wrzuciło bez możliwości dopisania. Dzięki za odpowiedz ale bierzesz pod uwagę ze chciałbym coś co wpłynęło by pozytywnie na moje kolana. Dla tego podałem hgh i oxe bo one może by pomogły-moim kolanem i przy okazji popalic tłuszcz, dając sucha masę mięśniowa. Wiem ze hgh i oxa są to drogie rzeczy ale mogę mieć je prawie za [...]

Witam A dobry dobrałem limit kalori i wartości odżywczych pod ten cykl na redukcje? Pod który ułożę sobie dietę. Kcal 2200 Białko 200 Tłuszcz 60 Węgle 215 Dodam ze ostatnie 3 miechy lecę na dużym deficycie ok 1500kcal, ale miałem dni czasami ze podbijalem do 2000. Schudłem przez ten czas ok 15kg. Poleciałem z 35% bf na ok 25%. Poleciało wszystko [...]

hehe ja mam taki ze wolnie nie wymieniac go tutaj bo poszła by ostra krytyka chyba Ale znam swoj organizm juz dostatecznie zeby sie pobawic w takie cus Wiem czego mi trzeba .

chodzi oto ze trudno mi trzymac sie diety dokladniej ilosci itd chcialbym sie dowiedziec co na redukcji wypada jest konkretnie z czym brac kanapki do szkoly itp takie praktyczne rzeczy . Aptekarza zemnie nie bedzie i watpie zebym liczyl sobie na wadze ile czego mam zjesc i jeszcze przeliczal na kalorie ;) wiem ze to zle podejscie ale wiele razy [...]

Koniu, wiem ale też zależy jakiego obżarstwa. U mnie to podchodziło bardziej pod chorobę w stylu bulimia/obżarstwo napadowe niż pod zwykłe, ludzkie obżarcie się. I zaczynało zdarzać się coraz częściej, łamałem się psychicznie, odliczałem dni do kolejnego czitowania. A jak jestem na diecie i nie kusi mnie żadna perspektywa przyszłego cheata, nie [...]

Jestem zwyczajne rozczarowany tym co się stało przed końcem licytacji, zapewne nie tylko ja mam takie odczucia śledząc przez 2tyg. przebieg aukcji która pada w decydującym momencie.. Wiem że nie powinno się zostawiać sprawy na ostatnią minutę ale zapewne wielu z nas czekało na końcowe sekundy regulaminowego czasu jak to się robi przy prowadzeniu [...]

Żadna koleżanka nie chce chodzić. A z namówieniem chłopaków będzie ciężko, zwłaszcza że są bardziej doświadczeni i nie chcą się cackać z babą tylko zrobić porządny trening. Dla większości ćwiczenie z dziewczyną to jak kara True story! Jedynie na bjj kulam sie z babami, bo tam kobitki sa sprawniejsze niz w stojce. Takie miejsca buchaja [...]

tzn ja butow nie kupowalem nowych buty sobie kupilem rok temu w niemczech (Asicsy 3 pary) w czym uzywalem tylko dwie pary (jedna pare mam w miescie rodzinnym a druga tu gdzie studiuje) jedna pare mam nawet w ogole nie uzywana Asicsa rozmiar 43,5 (z metkami i cena) to moglbym nawet sprzedac tu komus z sfd jakby ktos chcial. a co do dzisiejszego [...]

"hmmm trzeba sobie dostosowac szczenke do zebow nie mozna miec takiej normalnej" nie za bardzo wiem o co chodzi ale jesli o ochraniacz to musi byc odpowiednio dostosowany bo bedzie ci ranil dziasla a jesli mowisz o szczece tej co mamy w ustach to najlepiej podczas walki w chwili uderzenia (jak uderzaja ciebie)zacisnac ja oczywiscie [...]

ojoj juz nie mieszkam w stalowej przylatuje tylko w wakacje ale z tego co wiem mojich dwoch kumpli bodajze chodzi do uks'u

MM90- Ja WIem ze Encyklopedia nie jestem ani jej mniejszym streszczeniem. KTo powiedzial ze Proszek jest lepszy od jedzenia? Wiadomo ze Posilek jest najlepszym rozwiazanie ale napewno wiekszasc nie ma mozliwosci zjedzenia posilku bezposrednio po treningu dlatego zastepuje sie go roznymi gainerami, carbo, albo poprsotu Wpc a potem posilek. P.S [...]

Raz w miesiącu mamy rozciąganie i przez całe 40 minut mamy ćwiczenia rozciągające. Czy nie za mało tego rozciągania jak na TKD?Przecież TKD specjalizuje się w kopnięciach i to wysokich,a przy takim "intensywnym" rozciąganiu,to chyba low kicki można kopaćChyba,że instruktor was goni do rozciągania w domu,tyle,że z własnego [...]

Wiem ze te wyniki czasowe i opis cwiczen byl kiedys w zakładce dla kandydata teraz tego nie ma ;(

[...] i pod pachami ich kolor jest czerwony .Bardzo mi szpecą ramiona i jak ja wyjde nad wode z takimi rekami.chcialbym aby jak najszybciej one zbielaly bo wiem ze nigdy juz nie znikna.to napiszcie jaka maść mam używać a jesli chodzi o opalanie to niby w jaki sposob rozstepy dzieki niemu mi zbieleja?przeciez to opala.aha czy moge stosowac jakas [...]

Wiem że liczy się także technika strzału bo sama siła dużo nie z działa, technike ćwicze prawie codziennie ale chciałbym też zwiększyć swą siłe by zwiększyć odległość i też trenować technike ale z dalszej odległości i w czasie rzutów wolnych miałbym większe szanse wrzucenie w dane pole a kto wie czy nawet nie w bramke.

nie znam sie na specjalistycznych metodach w stylu jedzenie lizakow ale wiem jedno...(popatrz na moj podpis pod wypowiedziami ).i nie mysl ,,od jutra nie pale'' tylko zacznij od razu i moze pomysl sobie tak ,,jak wezme papierosa to jestem mieczak''.albo stopniowo zmniejszaj.oblicz ile wypalasz petow dziennie i to zmniejszaj ciagle

no dosc stary odkurzach gdy by sie go wyczyscilo bylo by niezle cacko z tego co wiem rakieta jeszcze 20 letnia to naprawde niesamowite moj pra dziadek ktory niedlugo ***nie w klaendarz tez taki ma tylko 15 letni ale daje czadu zawsze pies sie tym bawi brutus sie nazywa bardzo uwielbja czekoladki doktora etkera lecz bardziej podchodzi mu mleko [...]